The influence of the sitting position on the condition of the spine. Facts and myths

ABSTRACT
Over the last decades, many beliefs about the spine, its diseases and therapeutic management in case of their occurance have become established in medical science. Many of these beliefs have been formed around scientific research, or theoretical assumptions made by the authors of textbooks, which reliability and compliance with the facts could be questioned. As science has adopted the principle that science can be refuted by the better science, over the next decades many reliable scientific studies have been conducted, showing the existing assumptions from a completely different perspective. This paper aims to present the aforementioned myths and compare them with more recent scientific reports. The authors discussed the physiology of the intervertebral disc and how it behaves under load; the role of the musculus transversus abdominis as a stabilizer of the spine and its weakness as a cause of the low back pain; and the pressure in the intervertebral disc when taking different body positions, as the golden standard for all assumptions of ergonomics at work.

Keywords: spine, ergonomics, sitting work position, musculus transversus abdominis, scientific myths

STRESZCZENIE
Przez ostatnie dziesięciolecia w naukach medycznych utrwaliło się wiele przekonań dotyczących kręgosłupa, jego chorób i postępowania terapeutycznego w przypadku ich wystąpienia. Wiele z nich utworzonych zostało wokół badań naukowych lub teoretycznych założeń autorów podręczników, których rzetelność i zgodność ze stanem faktycznym można by kwestionować. Jako, że w nauce przyjęło się stosować zasadę, iż naukę może obalić lepsza nauka, przez kolejne dekady powstało wiele rzetelnych badań naukowych, pokazujących dotychczasowe założenia z zupełnie innej perspektywy. Niniejsza praca ma na celu przedstawienie wcześniej wspomnianych mitów i zestawienie ich z nowszymi doniesieniami naukowymi. Autorzy poruszyli tematy fizjologii krążka międzykręgowego i jego zachowania pod wpływem obciążenia; roli mięśnia poprzecznego brzucha, jako stabilizatora kręgosłupa oraz jego osłabienia, jako przyczyny dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa; a także ciśnienia w krążku międzykręgowym podczas przyjmowania różnych pozycji ciała, jako złotego standardu wszelkich założeń ergonomii pracy.

Słowa kluczowe: kręgosłup, ergonomia, siedząca pozycja pracy, mięsień poprzeczny brzucha, mity naukowe